银杏

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夏季食欲差,不可少这清爽又营养的菜博艺 [复制链接]

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百花镶黃瓜材料:大黄瓜1条,虾仁克,葱末适量,香菜末1大匙调料:①盐1/2小匙,糖1/4小匙,胡椒粉少许,麻油1小匙,淀粉2小匙,酒1小匙②高汤4大匙,酱油1小匙,盐、糖各少许③XO酱2大匙,香菜叶少许做法:1.黄瓜对切,中间的籽去掉,入滚水中煮约2-3分钟备用。2.虾仁洗淨,擦干水分剁成泥状,加调味料①拌至有黏性备用。3.煮过的黄瓜用纸巾略吸干水分,中间凹槽部份撒上淀粉镶入虾泥,入蒸锅蒸8-10分钟后取出。4.将调味料②煮开,用淀粉勾芡淋在黄瓜上,最后铺上调味料XO酱及香菜叶即可。醋汁秋葵小鱼材料:秋葵克,小鱼干50克,干嫩海带芽15克,嫩姜丝1大匙调料:醋1.5大匙,糖1/2大匙,酱油1大匙,高汤1.5大匙做法:1.秋葵汆烫1分钟,放入冷水中泡凉备用。2.小鱼干入烤箱烤干,海带芽用水泡开备用。3.醋汁调匀,秋葵切片,将所有材料放入碗中,淋醋汁凉拌即可。苦瓜烧鱼下巴材料:鱼下巴克,苦瓜1个,大蒜10粒,红枣10粒,葱段10段调料:酱油1大匙,酒3大匙,糖1大匙,香油1小匙,盐少许,淀粉水适量,水2杯做法:1.鱼下巴洗净擦干水份,用1大匙酱油抹匀备用。2.苦瓜去籽洗净切块备用。3.锅内加入油,大蒜煎香、鱼下巴略煎,入葱段炒香,将所有材料及调味料入锅烧至苦瓜熟,汤汁浓稠再用少许淀粉水勾芡后即可。鳗鱼香藕蒸材料:蒲烧鰻1/2条,百合30克,白果8粒,木耳丝1大匙,莲藕克,鸡蛋1个汤汁:①高汤克,鸡精1匙,酱油2大匙②高汤克,鸡精1.5匙,酱油1.5大匙,淀粉水适量,芥末适量做法:1.将汤汁①煮开,加入百合、银杏、木耳丝略煮,熄火后浸泡使之入味。2.莲藕磨成泥状后挤干水份,拌入蛋白1/2个、盐1/3小匙、蛋黄少许拌匀。3.鰻鱼切段,把做法1的材料捞出,拌入藕泥入蒸锅,大火蒸12至15分钟;汤汁②煮开、勾芡淋鰻鱼上(再淋上少许芥末,风味更佳)即可。蜜汁芦荟材料:芦荟叶1片,地瓜1个调料:蜂蜜适量做法:1.地瓜去皮切小丁加入水煮熟,沥水备用。2.芦荟叶去皮取透明肉切丁备用。3.取一透明杯放入地瓜丁、芦荟丁淋上蜂蜜即可。丝瓜蒸石斑材料:丝瓜1根,石斑鱼克,香菇2朵,姜丝1大匙,红椒丝1大匙调料:酱油1小匙,树子汁1匙(可去除鱼和海鲜的腥味,常作蒸煮鱼、肉的配料)做法:1.丝瓜去皮切段切片,鱼肉切片,香菇切片。2.排入蒸盘,1片丝瓜1片香菇1片鱼肉依序排好,上树子调味料,入锅蒸约10分钟。3.取出铺上姜丝、红椒丝,再淋上热油即可。五行丝瓜肉片材料:丝瓜1根,里脊肉片60克,木耳(黑、白发泡好)各40克,红黄彩椒各1/4个,姜片3片,淀粉少许调料:盐1小匙,香油适量做法:1.丝瓜去皮后洗净,切长条块,黑、白木耳洗净切块状,甜椒切菱型状,肉片加入少许淀粉及1匙香油抓匀备用。2.先将肉片入滚水中汆烫熟备用。3.锅内加入1大匙油炒香姜片,加入丝瓜略炒后加入适量水焖至软,加入木耳、甜椒、肉片炒匀,最后加入适量盐即可。鲜虾时蔬冻材料:小黄瓜2根,虾仁20只,芦笋3根,玉米粒50克,胡萝卜丁50克,小苹果1个,胶质高汤冻克(也可用7-8片吉利丁)调料:盐适量胡椒适量做法:1.虾仁、芦笋、胡萝卜丁分别烫熟泡凉备用。2.高汤煮开调入盐、胡椒后,用细网过滤备用。3.吉利丁泡水至软,捞出放入高汤中融化,连锅泡入冰水中并不停搅动冷却。4.将芦笋切丁与其他材料拌入高汤中,拌匀后,倒入模型中入冰箱冰至定型取出脱模。5.黄瓜斜切片,苹果切片,将菜冻切成约2.5公分的长方型置於黄瓜及苹果上片,用香菜叶装饰即可。
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